Makanan untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi Balita

Saat buah hati memasuki fase usia balita adalah masa dimana ia membutuhkan asupan makanan yang sempurna untuk pertumbuhan gigi, tulang, kecerdasan otak dan lain sebagainya.

Foto: babble.com

Kali ini kita akan membahas tentang makanan terbaik untuk pertumbuhan tulang dan gigi balita. Agar balita memiliki tulang dan gigi yang kuat tentu dibutuhkan vitamin D dan kalsium.

Berikut ini daftar makanan Makanan untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi Balita:

• Yogurt: Yogurt mengandungvitamin D, satu cangkir yogurt perhari untuk memnuhi kebutuhan kalsium anak balita Anda.
• Susu: Berkan susu tanpa lemak yang diperkaya vitamin D
• Keju: Keju mengandung banya kalsium
• Sarden: Sarden mengandung kalsium dan vitamin D yang cukup tinggi.
• Telur: Vitamnin D banyak terkandung pada bagian kuning telur.
• Salmon: Sepotong salmon sudah mengandung 100% kebutuhan vitamin D
• Bayam: Sayur bayam mengandung 25% kebutuhan kalsium harian balita Anda.
• Sereal: Sereal juga mengandung 25% kebutuhan kalsium harian balita Anda.
• Sawi hijau: Sawi mengandung kalsium yang setara dengan bayam dan sereal
• Jus jeruk: Selain mengandung vitamin c, jus jeruk juga mengandung kalsium dan vitamin D

Perlu untuk diketahui bahwa, saat bayi atau balita yang akan tumbuh gigi baru, terkadang disertai dengan demam. Anda tidak perlu khawatir, karena ini adalah hal yang wajar dan alami. Anda cukup memberi minum yang banyak dan menempelkan plester penurun panas pada dahi buah hati Anda.

More about → Makanan untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi Balita

Anak Demam? Ini Cara Terbaik untuk Mengatasinya!

 Anak Demam | Tips Kesehatan | Artikel Kesehatan

Saat anak demam, orangtua pasti akan merasa cemas, bahkan ada beberapa orang tua terkadang panik secara berlebihan, pada akhirnya mereka melakukan berbagai cara penanganan yang salah, seperti sembarangan memberi obat dan lain sebagainya.

Hal terpenting yang harus dilakukan pada saat anak demam adalah orang orangtua harus berkonsentrasi untuk membuat anak merasa nyaman. Saat anak sudah merasa nyaman, barulah orangtua melakukan langkah-langkah pertolongan pertama untuk mengatasi sakit demam pada anak.

Mengatasi penyakit demam pada anak jangan dianggap sepele karena penyakit demam jika terus berlanjut dapat mengakibatkan berbagai gangguan organ tubuh, seperti membakar sel saraf. Namun, bukan berarti demam merupakan penyakit yang sulit untuk disembuhkan atau merupakan kategori penyakit kronis.

Inti dari penanganan penyakit demam pada anak adalah cepat dan tepat!

Ist

Dear mom, perhatikanlah beberapa hal berikut ini:

• Saat anak demam, maksimalkan istirahat sang buah hati karena istirahat yang cukup dan berkualitas akan sangat membantu proses penyembuhan.

• Berikan obat penurun panas sesuai dosis anjuran, pastikan obat penurun panas yang mom beli di apotik atau toko obat, merupakan obat penurun panas dari produsen obat terpercaya di Indonesia.

• Jika mom memberi obat penurun panas golongan acetaminophen ataupun ibuprofen, pastikan mom tidak memberi obat batuk atau flu yang mengandung antipyretic. Pemberian dua jenis obat tersebut. secara bersamaan dapat menimbulkan overdosis.

• Hingga bayi berusia 4 bulan, jika ia demam hingga 38,5 derajat Celcius, orangtua harus segera menghubungi dokter anak. 

• Gunakan plester penurun demam, plester penurun demam biasanya membuat anak merasa lebih nyaman jika dibandingkan dengan melakukan kompres dengan menggunakan kain basah.
  

• Pastikan sang buah hati mengenakan pakaian yang tipis, longgar dan nyaman. Hal ini penting, agar sang buah hati merasa nyaman, juga agar sirkulasi udara atau suhu dari dalam tubuh terjadi dengan baik.

• Saat demam biasanya terjadi dehidrasi, oleh karena itu penting untuk membuat sang buah hati banyak meminum air putih.

• Mengkonsumsi buah-buahan dan makanan bergizi dapat mempercepat proses penyembuhan.

Well, semoga si kecil lekas sembuh ya mom. 

Jika tips kesehatan ini bermanfaat mohon share di sosial media... (Terima kasih)

More about → Anak Demam? Ini Cara Terbaik untuk Mengatasinya!

Atasi Gangguan Pernafasan dengan Vitamin C

Tips Kesehatan | Manfaat Vitamin C

Foto: hangthebankers.com

 

Vitamin C dikenal luas memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, namun tahukah Anda bahwa vitamin C juga sangat bermanfaat untuk mengurangi dan mencegah sakit atau gangguan pernafasan.

Gangguan pernafasan biasanya disebakan terjadinya penyempitan pada saluran pernafasan. Dengan mengkonsumsi vitamin C sebanyak 500-1.000 miligram (mg) bisa mengurangi berbagai jenis penyakit gangguan pernafasan.

Seperti dilansir Medicalexpress, bahwa menurut Dr Harri Hemila dari University of Helsinski di Finlandia, vitamin C dapat mencegah dan mengurangi sakit atau gangguan pernafasan. Tak hanya itu, vitamin C juga sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati sakit flu dan berbagai gejala stress.

Vitamin C dapat memperkuat sistem imun tubuh dan membantu penyerapan zat besi. Vitamin C bisa diperoleh dari buah-buahan, seperti jeruk  pepaya, strawberry, kiwi, cabai, jambu biji, paprika, anggur dan blewah. Vitamin C dalam bentuk kemasan (cair, tablet dan lain sebagainya) juga dapat dibeli di apotik atau toko obat.

Vitamin C yang dibutuhkan tubuh adalah 90 miligram per hari. Oleh karena itu, konsumsilah vitamin C untuk menghindari dan mengurangi gejala gangguan pernapasan, juga untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. (Berbagai sumber)

Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda, mohon dishare di sosial media ya... (Terima kasih)

More about → Atasi Gangguan Pernafasan dengan Vitamin C

Obat Demam Alami dari Daun Pepaya

Obat Demam Alami - Setiap orang pada umumnya pernah mengalami sakit demam, Ya, demam memang merupakan salah satu penyakit yang kerap terjadi pada semua orang, baik itu balita, anak-anak, dewasa, maupun orang tua.

Ist

Berikut ini salah satu cara aman untuk menyembuhkan gejala sakit demam, yaitu dengan menggunakan Obat Demam Alami dari Daun Pepaya.

Berikut ini cara membuat obat demam alami dari daun pepaya:

• Pertama, siapkanlah daun pepaya yang masih segar sebanyak satu genggam atau beberapa helai.
• Kedua, tumbuklah daun pepaya tersebut sampai halus.
• Ketiga, setelah daun pepaya ditumbuk sampai halus, peras dengan menggunakan kain halus dan bersih, lalu diambil sarinya
• Terakhir, minumlah air daun pepaya hasil penyaringan tersebut.

Minumlah sampai demam atau suhu tubuh turun hingga mencapai suhu normal, untuk mempercepat proses penyembuhan minumlah air putih sebanyak mungkin dan gunakanlah plester penurun demam.


Jika dalam tiga hari demam tidak juga turun, segera berkonsultasi ke dokter agar secepatnya dilakukan tindakan medis. Semoga bermanfaat!

More about → Obat Demam Alami dari Daun Pepaya

Tentang Blog Kesehatan WALGREAT

Blog Kesehatan WALGREAT

kesehatan-walgreat.blogspot.com adalah blog yang berisikan berbagai informasi, tips dan artikel kesehatan.

Blog ini lahir berawal dari kecintaan terhadap dunia SEO, blogging dan menulis. 

Semoga blog ini bisa memberi informasi dan inspirasi untuk Anda semua.

Untuk Banners exchange, Link exchange. Advertisement dan informasi lainnya,
silahkan mengirimkan email ke:

info.walgreat@gmail.com

Terima kasih dan salam hangat

More about → Tentang Blog Kesehatan WALGREAT